Pilates ist ein sanftes Körpertraining, das vor allem die tiefe Rumpfmuskulatur kräftigt. Pilates-Übungen werden kontrolliert, langsam, fließend und vom Atem gestützt ausgeführt. Die bewusste Atmung trägt dazu bei, Verspannungen zu lösen und ein positives Körperbewusstsein aufzubauen. So werden auf Dauer z.B. eine bessere Körperhaltung erlangt, Rückenschmerzen gelöst, der Beckenboden gestärkt, die Flexibilität verbessert. Jede Pilates-Stunde entspannt Körper, Geist und Seele.
Wo: Kulturheim Hergenrath, Aachener Str. 2, 4728 Hergenrath
Trainerinen: Carmen Schumacher & Natalie Fiene
Wann:
Montags: 18:00-19:00
Dienstags: 19.30 – 20.30 Uhr
Samstags : 09:30 – 10:30 Uhr (Sportzentrum Kelmis)
Kosten: 70 € für die 10er Karte, die für Barré und Pilates gültig ist.
Mitzubringen: Gymnastikmatte, kleines Handtuch
Anmeldung: Bei Ulrike unter uli_stockelmann@hotmail.com und unter+491729082275 (WhatsApp). Teilnahme nur gegen Vorlage der 10er Karte.
Konto (Bitte 10er Karte und Namen angeben)
IBAN: BE68-0682-4081-2934
BIC: GKCCBEBB