Pilates

Pilates ist ein sanftes Körpertraining, das vor allem die tiefe Rumpfmuskulatur kräftigt. Pilates-Übungen werden kontrolliert, langsam, fließend und vom Atem gestützt ausgeführt. Die bewusste Atmung trägt dazu bei, Verspannungen zu lösen und ein positives Körperbewusstsein aufzubauen. So werden auf Dauer z.B. eine bessere Körperhaltung erlangt, Rückenschmerzen gelöst, der Beckenboden gestärkt, die Flexibilität verbessert. Jede Pilates-Stunde entspannt Körper, Geist und Seele.

Wo: Kulturheim Hergenrath, Aachener Str. 2
Trainerin: Carmen Schumacher

Wann: 10-Wochen-Kurs: meist donnerstags 19.00Uhr – 20.00 Uhr an folgenden Terminen:

  • 22., 29. Oktober,
  • 05., 12., 18. (Mittwoch), 26. November,
  • 03., 09. (Mittwoch), 17., 23. (Mittwoch) Dezember

Ab Januar 2021 wird es auch einen Kurs  mittwochs von 8:30 bis 9:30 geben

Kosten: 70 €
Mitzubringen: Gymnastikmatte, kleines Handtuch

Anmeldung: uli_stockelmann@hotmail.com und unter+491729082275 (WhatsApp)