Pilates

Pilates ist ein sanftes Körpertraining, das vor allem die tiefe Rumpfmuskulatur kräftigt. Pilates-Übungen werden kontrolliert, langsam, fließend und vom Atem gestützt ausgeführt. Die bewusste Atmung trägt dazu bei, Verspannungen zu lösen und ein positives Körperbewusstsein aufzubauen. So werden auf Dauer z.B. eine bessere Körperhaltung erlangt, Rückenschmerzen gelöst, der Beckenboden gestärkt, die Flexibilität verbessert. Jede Pilates-Stunde entspannt Körper, Geist und Seele.

Wo: Kulturheim Hergenrath, Aachener Str. 2, 4728 Hergenrath
Trainerin: Carmen Schumacher

Wann:
Donnerstags 19.30 – 20.30 Uhr
ab dem 11. August 2022 bis ca. 13 Oktober 2022
Mittwochs 08:30 – 09:30 Uhr
neuer Kurs ab August 2022

Kosten: 70 € für 10 Termine
Mitzubringen: Gymnastikmatte, kleines Handtuch

Anmeldung: Bei Ulrike unter uli_stockelmann@hotmail.com und unter+491729082275 (WhatsApp). Teilnahme nur gegen verbindliche Anmeldung und Zahlung.

Konto (Bitte Kurs und Name angeben)
IBAN: BE68-0682-4081-2934
BIC: GKCCBEBB